如何打扫自己的器官-心脏篇

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心脏是身体中最重要的一个器官，心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环将它们运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定。所以只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。心脏就是健康。网站http://www.95lady.com/

心脏为什么有毒素

1、吸烟。研究发现，一个人每周仅3次，处于香烟的烟雾中30分钟，那么，患心脏病的风险会比其他人高26%。

2、吃烧烤、油炸。食物在油炸、烧烤这种高温处理过程中，会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种有害物质会让细胞弹性受损，增加心脏疾病风险。

3、生闷气、愤怒。生闷气、愤怒会增加心脏的压力，说明http://www.95lady.com/如果这种情绪还不能及时发泄出来，那么，则容易出现心律不齐、心绞痛症状。

4、三餐吃太多。餐餐过饱，会增加体内各脏器的负担，造成心脏代谢增加，进而容易诱发心肌梗塞。

检查心脏是否需要打扫

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。说明95lady.com

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸。心脏内有火毒，且不能及时排出之时，这便会增加心脏的工作负担，一直处于不停歇的工作状态之中，于是就会出现入睡困难，睡眠不稳，来自95lady.com易醒或早醒等等失眠症状。

4、胸闷或刺痛。心脏内有瘀血，慢慢血流被堵，症状较轻的患者则会出现胸闷、呼吸不顺畅的表现，严重一些的人，则会有胸闷，且刺痛的感觉，通常刺痛感觉不会很久，发作几秒就消失了，最多不会超过一分钟，加重后，则会由胸痛延伸至肩胛处。

如何打扫心脏中的垃圾

1、吃苦排毒。中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。〖如何打扫自己的器官-心脏篇〗可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

4、随时随地有氧运动。在生活中，尽量抽出一些时间来做些有氧运动，最方便简单的方法莫过于散步、快步走、慢跑，空闲时间有多的人可以选择游泳、普拉提、瑜伽等运动来舒缓心脏，但注意运动以稍出汗，轻度呼吸加快，运动后身体轻松愉快为原则。『95女性网』