推荐信息:
新闻
频道
您的位置:首页 > 新闻 > 热点新闻 > 正文

冬季咽喉不舒服?12款靠谱的润喉止咳方,快为家人收藏了!

2018/1/14 8:38:55 来源:北京康健中老年活动中心 []

随着气温渐渐降低,咳嗽的人也越来越多。推荐http://www.95lady.com/一般来说,咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么,当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时,该吃什么润肺止咳呢?

下面给大家介绍了,12款具有润肺止咳功效的食物,一起来了解下吧!

止咳篇

1、南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。

南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。

民间也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的验方。

原料:南瓜250克、蜂蜜15克

做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

2、黄豆水

适用小孩久咳不止

如孩子体质偏热、易便秘,或者开始咳嗽。阅读http://www.95lady.com/每天一剂黄豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。此外,还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

原料:黄豆50粒、白菜心1个

做法:准备50粒黄豆,泡1小时,煮上40分钟,再加入白菜心,煮5到10分钟。

3、蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。说明95lady.com

4、罗汉雪梨饮

适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。

原料:罗汉果1个、雪梨2个

做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,即可饮用。

5、银耳百合饮

适用无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。

原料:银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法:取10克银耳,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

6、黑豆姜汤

适用咳嗽痰多、支气管炎

原料:黑豆150g、老姜2片、红糖10g

做法:黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣后取汤,加入红糖拌匀后趁热饮用。

注意:喝三天停一天。冬季咽喉不舒服?12款靠谱的润喉止咳方,快为家人收藏了!癌症与糖尿病者,不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者,忌食。

润喉篇

1、罗汉果花茶

大家都知道用罗汉果来泡茶,可以缓和喉咙疼痛。罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。

罗汉果花,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。

2、金银花茶

金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶。95女性网金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热也有一定的作用。

注意:它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用。

3、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶,又叫做白玉纸,主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。

玉蝴蝶茶,主要是用其种子泡茶。一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

4、薄荷茶

薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。95女性网

注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用。

5、紫罗兰茶

紫罗兰泡茶饮用,对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。

6、茉莉花茶

茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

咳嗽期,饮食禁忌

初期的咳嗽不要急着吃止咳药,宜吃滋阴润肺的蔬果,如:银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。

忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。

忌吃生冷食物,例如:冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。

勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。

忌抽烟、喝酒。

忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等。

忌吃甜食,以免生痰。

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

美食时尚星座汽车娱乐文化健康推荐

  • 还在为年夜饭发愁吗?学会这8道菜,让你变身大厨!

    北京烤鸭食材鸭1只、苹果一个、可乐一罐、泡打粉一小勺、小葱两根、姜一块做法1.把鸭子解冻,去掉鸭P股和肥皮洗净2.拿一个能装得下鸭子的大锅放水,加姜葱和泡打粉烧开,放入鸭子烧到水冒泡就给鸭子翻个面,再次冒泡就捞出鸭子3.把可乐趁热浇在鸭子身上,里外都要浇到,再用厨房纸沾上白酒,把鸭子里外也擦一遍4.这个时候可以把鸭毛给拔拔,这烤鸭讲究的就是那层皮,所以一定要弄干净5.把鸭子的两个腿用线捆起来,把鸭子挂起来放在通风的地方凉4-5个小时6.往鸭子的肚子里塞个苹果块,入预热375F的烤箱烤40分钟翻个

  • 每天外卖点盖码饭吃到腻?来,咱自学一个,好吃又健康!!

    盖浇饭是一种古老的汉族小吃。属于西北甘肃地区叫法,东北叫烩饭,广东叫碟头饭,还有的地方只是叫咖喱土豆饭,咖喱鸡饭,麻婆豆腐饭,以此类推这样子,其实都是菜和饭放在一个盘子里吃,菜浇在饭上,由此称作盖浇饭。今天给大家带来七款做法简单,但是味道一级棒的盖浇饭。鸡肉豌豆盖浇饭食材米饭300克、鸡肉100克、胡萝卜30克、豌豆100克、水发香菇15克、料酒15克、葱末10克、盐、姜末、味精、胡椒粉少许步骤1、米饭分2份,置碗中;将鸡肉洗净,切小丁,放入料酒、盐、姜末搅拌均匀;胡萝卜去皮,洗净,切小丁;香菇

  • 鸡蛋羹这样做,包你吃的停不下来!

    香菇肉泥镶蛋羹食材肉泥(80g)、干香菇(2朵)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(适量)、老抽(1勺)、泡香菇水(2勺)、鸡粉(1小勺)、胡椒粉(1/2勺)、料酒(1小勺)、白糖(1/2勺)、蒸鱼豉油(1/2勺)步骤1、香菇泡发,和胡萝卜一起剁碎。2、将剁好的肉泥放入盆中,加入所有的配料顺一个方向搅拌均匀。3、在肉泥中坐个窝,中间打一粒鸡蛋。4、放入烧开的水中,蒸15分钟(要盖盖)。5、端出时候淋上几滴蒸鱼豉油。蛤蜊蒸蛋羹食材蛤蜊(十个)、鸡蛋(两个)、姜(半块)、香葱(四颗)、红椒(装饰用)(少许)、盐

  • 它比肉还好吃!却因为名字被误会了好多年...

    有一种食材,烹饪方法得当,做出来比肉还要好吃,它就是—腐竹!腐竹的营养价值1.蛋白质丰富腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高。2.保护心脏腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。3.补充钙质含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。4.预防贫血腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。腐竹的家常做法--腐竹蒸虾--食材:大虾8只,干腐竹30克,香葱碎适量,蒜蓉,生抽,料酒,香油。

  • 白粥、面条不养胃!真正“养胃”的方法是这些…

    入冬后许多朋友不自觉会有一个小动作:用手掌揉揉胃部话说,十人九个胃病,碰上气温骤降,“胃”更不容易。胃不好,习惯性思维,吃点啥“养”胃,比如白粥、小米粥、山药、南瓜……那么,问题也来了:这些食物真的能“养胃”吗?白粥、小米粥、面条不能常吃1不要常年以粥为主食;胃不舒服时,喝粥能养养;但胃没有什么问题时,不要长期总是以粥为主食。胃功能有用进废退的特点:如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭,胃消化其它食物的能力会退化变差。小米粥也是很多人养胃、调理的习惯性选择。这种传统经验也没有错,小米比普通大米所含

  • 用奉节脐橙制作鲜橙果冻

    很多人喜欢自己动手用果冻粉做果冻,不过你也许不知道超市里卖的各式水果味的果冻粉里根本没有任何真正的果汁成分,都是使用添加剂合成的,其中一款香橙果冻粉成分如下:糖、鱼胶粉(含有二氧化硫)、酸味剂(E296)、乳酸钙、酸度调节剂(E331)、调味剂、维他命C、色素(E122、E110)、维他命B6。添加剂有些是无害的,有些量少也无妨,但量多常吃就可能致病...想吃果冻还是做含有新鲜果汁的果冻吧。食材主料奉节脐橙2个辅料白糖适量寒天粉1小勺开水50ml步骤1.奉节脐橙对切成两半,将橙肉挖出,薄薄地切去

  • 天津榆关道串串2毛一串,爆满了!能吃的都去了!!

    扎根成都30年,排名No.1的串串——百味记小郡肝罐罐串串香在天津又开新店啦!据不完全统计,在天津96.8%的人都吃过这家的串串噢!每桌前50串,每串只要2毛!2毛钱你还想吃啥跳一跳玩的好,串串能免费吃不少!老板说我们要紧跟潮流,分值越高,串送的越多!除了放肆撸串串,这里还能涮火锅!将近80种串串放肆吃,4种锅底任你选,话不多说,马上上菜!1将近80种串串,摆满3个冰柜前方高能,请旋转手机观看!!!小郡肝、兔肚、兔腰、海兔子、泡椒牛肉、鸭心、肥肠、脆骨、腊肠、鸡翅尖、玉米、魔芋...将近80种串

  • 如何让过年这件事变得体面又美味?你只是缺少正确的年货。

    农历新年将近,过年的往事便涌上了心头。故乡风物早已被岁月篡改了容颜,儿时玩伴也已渐行渐远,上海的年味更愈发地淡了。但过年总还会合家团聚好好吃几顿饭。说起来,就算吃遍天南地北,当回到童年熟悉的味觉谱系时,总能经由味蕾唤起一种“似曾相识燕归来”的亲切,这种奇妙的安全感,就是乡愁吧。上次猎宴和“十六盏”合作中秋礼盒后,获得好评无数。为了答谢铁粉的厚爱,我们这次又联袂推出了年货礼盒,将满满年味装入三种年货礼盒,让新年伊始充满美味与惊喜。点击文末“阅读原文”,带着年货礼盒回家过年!荟萃经典的老上海米道对于

  • 撩吃货们!告诉你在哪淘办公室零食?

    撩吃货们!告诉你在哪淘办公室零食?现在你年轻人上火压力很大,特别是现在互联网公司!聪明的老板宗辉在办公室腾出几十平方的空间,设置个茶点休闲空间来,买点办公室的零食一放,瞬间提升了,办公室的工作紧张气氛!撩吃货们的办公室零食空间办公室零食不在贵重,在乎暖暖的感觉!前几天,去了一趟朋友在广州新城强恩办公商务楼,很高大尚!办公室虽然就150个平方左右,但是进去整体让人感觉具有年轻人朝气的味道。最引起我注意的是那个不到15个平方的,小休息空间,一个时尚茶几和几个个性化的沙发,旁边慢慢两排零食架!架上零食

  • 过年新耍法!苏城包间别墅,人均300就能当土豪!

    慢下来再慢下来没有了城市的喧嚣没有了车马的热闹没有了人潮的拥挤苏州潮人们正流行起了租一套民宿或别墅悠闲过时间的新玩法在周末和朋友闲聚在岁尾和同事年会群嗨或在春节过年期间和家人亲近在静谧的专属空间中或肆意来一场party或三两好友在阳光午后泯一杯咖啡慢慢地找回属于你和家人朋友的幸福惬意橙色几何来过便会爱上在中海国际社区发现这套轻奢民宿橙色几何真的就像寻到宝一样进门,一股暖意扑面而来色彩明丽又清新的简约美式装修整个空间倍感温馨那一瞬间,忽然觉得这大概就是很多人梦想中家的样子在这套美式风格的四层别墅里