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减肥七年终成功,46岁“彩虹姐”3个月狂减40斤的励志减肥记

2018/1/14 6:29:55 来源:康宝莱微刊mp []

买衣服“没你穿的号”,

衣橱里全是“加大码”,

感冒发烧家常便饭,

出门聚会畏手畏脚。版权http://www.95lady.com/

多少次下定决心减肥,

多少次减掉又反弹,

别人走在街上青春靓丽,

自己却陪着赘肉慢慢变老。

难道只能放弃抵抗?

当然不!

本期见证人物:徐全玉

十年前因一次手术胖到140斤,身材走样后老公笑她像“熊猫”。减肥屡屡失败,身体越来越差,七年之后,她终于找到了方向…

今年46岁的徐全玉是“减肥圈”里的小名人,每天都有人向她咨询减肥经验,由于她的网名里有“彩虹”二字,所以大家亲切地叫她彩虹姐。彩虹姐之所以对减肥如此有心得,还要从她自己的减肥经历说起。

手术过后,她胖成了“熊猫”

2008年,彩虹姐因胆结石做了手术,恢复期为了补身体,排骨、牛肉、鸡汤等食物便成了她的桌上常客。她只顾一股脑地补充营养,却没发现营养过剩让她的体重与日俱增,几个月后,她的体重从95斤飙升到了137斤!

变胖之后,彩虹姐遭受了前所未有的打击。逛街买衣服,曾是她非常热衷的事情,尝试各种风格的衣服让她倍感快乐。推荐95lady.com发胖以后,她如往日一样走进店里,当她精挑细选出心仪的款式,准备试穿时……

“不好意思,这件没有适合你的尺码。”店员只打量了她一眼就确定地回答。从此,“加大码”衣服成了她的标配,买牛仔裤的时候,还要特地选择有弹性的布料,以防穿不下。

天冷以后,穿厚衣服也成为了一种煎熬。棉毛裤、羊毛裤,满满当当地塞在牛仔裤里面,里三层外三层的棉衣让她看起来更加臃肿。有次她下班回来,老公看到她的样子,随口说了句:“远看你跟个熊猫似的!”当听到老公这样评价自己,她的内心被深深地刺伤了。

“不改变自己,只能是老公眼里的黄脸婆!”

由此她下定决心:一定要减肥!

决心减肥,她却越减越胖

为了摆脱“熊猫”的身材,彩虹姐踏上了漫长的减肥之路。版权http://www.95lady.com/

吃减肥药、喝减肥茶、用减脂机……她几乎把市面上的减肥方法试了个遍,虽然体重在短期内的确有所下降,但没过几天就反弹了回来。她还不断地尝试节食减肥,每天晚饭只吃黄瓜,其他食物一概不吃。一段时间下来,她的体重不仅没有下降,还胖了几斤!

经过这样一番折腾,彩虹姐的身体状况每况愈下,失眠和便秘悄然找上门来,她经常半夜翻来覆去睡不着,在洗手间一待就是一个小时,这严重影响了她的生活。

面对肥胖带来的困扰,彩虹姐有一颗减肥的心,却不知何去何从。

七年坚持,终于换来回报

时间来到2015年11月,减肥7年的彩虹姐在一次机缘巧合下,认识了她的营养顾问杨阳。在了解她的经历之后,杨阳主动邀请她去营养俱乐部体验。彩虹姐在俱乐部里见到了很多正在减肥的人,他们的成果让彩虹姐看到了减肥成功的希望。95女性网

在营养顾问的帮助下,彩虹姐开始了为期3个月的减重计划。听了营养顾问的讲解,她意识到节食减肥的危害,开始每天早晚选择营养代餐。按照要求,她每天早上都会在八点半之前吃完早餐,午餐注意荤素搭配,通常用鱼类、虾类、蛋类搭配蔬菜,一方面避免热量摄入过多,另一方面保证蛋白质、维生素和矿物质满足身体需要。1个月下来,她整整瘦了12斤!

营养顾问经常发信息关心她的情况:询问她的吃饭时间,提醒她及时喝水,指导她午饭如何搭配食物……彩虹姐渐渐养成了规律的吃饭习惯,虽然她是四川人爱吃辣,但为了减肥,她毅然戒掉了香、麻、辣的重口味食物。等第3个月结束时,彩虹姐再次站上体重秤时,她的体重已经从最初的140斤减到了100斤,前后足足瘦了40斤!

减肥成功,生活从此不同

瘦身成功之后,彩虹姐迎回了自己的“彩虹生活”。她现在的体重一直保持在96斤左右,衣柜里再也不是千篇一律的“加大码”。变瘦之后,她的老公经常给她买衣服,端庄、性感、运动、休闲……各种各样的风格她都能轻松驾驭,尺码一律是标准的S号!她还发现,那个曾说自己像“熊猫”的老公竟然开始给她买化妆品了,这样的细节变化让她非常开心。来自95lady.com

每次彩虹姐带自己的外孙出去玩,都有人误以为她是孩子的妈妈。甚至有一次她解释之后,别人不仅没有相信,还误以为她是人贩子故意扯了个谎!幸好女婿及时赶到帮她解围,误会化解后,别人不好意思的说:“看你这么年轻,我真没想到你已经是做外婆的人了!”

在同龄人之中,彩虹姐看上去的确与众不同,现在的她热爱运动,经常和别人结伴徒步,有时还会去攀岩。有一次她和俱乐部的朋友在宁波登山,半路遇到了一个陡峭的斜坡,当时她抱着一个三岁的孩子,毫不吃力地爬了上去,同行的年轻人看到之后纷纷为她点赞!

“健康非常重要,年轻时感觉不到,到了中年就会深有感触。”回顾自己的减重之路,彩虹姐非常感慨,她说生活不应该被肥胖拖住,人生应该由自己主宰。现在她感觉自己好像回到了二十几岁时的状态,对未来充满了期待。

“继续打造自己的身材,永葆青春!”

谈到对未来的期望,

彩虹姐希望把健康的生活方式传递给更多人,

帮越来越多的人摆脱肥胖困扰,

找到想要的生活。

注:本文顾客列举事例属个体情况,减重效果因个体情况不同存在差异。减肥七年终成功,46岁“彩虹姐”3个月狂减40斤的励志减肥记科学减重除降低热量摄入外,还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。

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